第3回 RIZAP GOLF レッスン実践レポート

第3回ライザップ ゴルフのレッスンレポートです。今日も引き続きショートゲーム（60yまで）の練習を行いました。

店舗に到着してから…

本日で3回目のレッスンとなったライザップ ゴルフ。本日の天気は「曇り」でしたが、まだまだ暑い日が続きます。

三田店のあるビルの階段。ここまで来ると冷房が効いててやっと涼めます。

今日はレッスン開始10分前に到着しましたが…

普段レッスンで使っているクラブを、前のレッスンの人がまだ使用しているとのことで、待合室で待機することになりました。

ゴルフ雑誌を読んだりしながら時間を潰していたら準備ができたようなので、レッスンを行うブースに向かいます！

第3回 RIZAP GOLF レッスン実践レポート

本日は「ショートゲーム（40～60y）」の練習です

今日は6番ブースでレッスンを行いました。RIZAPのウェアに着替えて、コーチが来るのを待ちます。

すっかり見慣れた感のあるゴルフシミュレーションマシン。今日もこれを使ってアプローチの練習です。

今日はまず、前回の復習ということで10y→20y→30yの順番で数球打ちました。まだまだスイングが固まっていないこともあって、右方向に球が出てしまうこともしばしば。前回のレッスンを思い出しながらスイングを矯正していきます。

前回の復習が終わったら、40y→50y→60yと距離を伸ばしていきます。

練習を繰り返す中で、トレーナーが新たに気付いたスイングの問題点を指摘してくれ、そこを意識しながら打ちました。特に自分はアプローチの時でも必要以上に体重移動をしていまう（左足が動きすぎる）クセがあるので、そこは今後改善していかないといけないと感じました。

（動画でスイングをチェックしたら一目瞭然でした。）

唯一（？）良かったのは、スイングプレーンは問題ないとのことでした。これは自分では判断できないところだったので、コーチに見てもらえて良かったです。

スイングスピードについても疑問点が解決したので、今日教わったことを踏まえて、また自分でも練習していきたいと思います。

本日のレッスンで学んだこと

• 当たりのイメージにラグが出ないように、グリップはしっかり握る
• テークバック時に体重移動しすぎない（左足が動き過ぎない）ように注意する
• 右足体重の割合が多すぎるとダフりやトップになりやすい
• 両足の真ん中で体を捻じってクラブを上げるように意識する
• スイングは一定の早めのテンポを心掛けることで再現性が高くなる

第3回レッスンを終えての感想

ゴルフでスコアを上げる（スコア100切りを目指す）には、絶対にショートゲームを攻略する必要があるわけですが、入会前の「無料データ分析」で明らかになったように、自分はそこが弱いことを痛感しています。

前回のレッスンと今回のレッスンで、スイング改善のために何をすれば良いかが明確になってきたので、後は自分の努力次第という気がしています。今日やった60y以内の距離なら、自信を持ってスイングできるようにならないといけませんね。

涼しいブース内で練習しているにも関わらずすっかり汗だくになってしまいましたが、今日教わった点をすぐに復習できたら…と思い、コーチに

「空いている時間、ブースを使わせてもらえないか？」

と伺ったところ、空いている時間なら自由に練習OKとのことでした。

50分のレッスンでもみっちり練習できるのですが、正しいゴルフスイングを習得するには反復練習が絶対に必要なので、この環境を利用させてもらえるのは素直にありがたいです！

（RIZAP GOLFとしてもたくさん練習してくれた方がいいでしょうしね。）

今日もこの後ブースが空いているとのことだったので、10～15分くらい短い距離のアプローチを練習させていただくことに。

というわけで…

レッスン後に自主練習！

そのまま6番ブースで自主練習スタートです！

今日のレッスンで10yのアプローチがイマイチだったので、まずは10yから練習しました。こちらが打ち終わった後のボールの様子です。打球の方向は、レッスン中よりもだいぶ良くなりました。

続いて20yのアプローチ。まだ距離感が合わないことがありますが、方向性はご覧のとおり良くなっていることを実感できました。

15分程度で終える予定が、その後も30y、50y…と練習しているうちに、気が付いたらあっという間に30分が経過…。この後予定が合ったのでここで切り上げましたが、時間があるときは1時間くらい自主練習したいなと思いました。

何より、レッスンで習った内容を練習に活かして、少しずつ上達していることを実感するのがとても楽しいです。以前のように、一人で黙々と練習しつつも「このスイングで本当に合っているのか？」と疑問に思いながら練習するのとは大違いです。

さて、次回RIZAP GOLFでのレッスンは8/26（金）です。それまで打ちっぱなし等で練習する機会はなさそうなのですが、室内でできるパター練習とピッチングを使ったアプローチの練習をしておきたいと思います。